terça-feira, 31 de janeiro de 2012

91,30

Não tenho grande dificuldade em fazer dieta, aborrece-me sim ter de confeccionar por vezes pratos diferentes para a restante família. Nunca gostei de molhos  nem de comidas gordas, sempre comi de forma equilibrada ás refeições principais. O mesmo já não se passa com o pequeno almoço e com o lanche. Aqui costumo pecar e de que maneira… Mas mesmo por vezes cometendo excessos isso nunca influenciou o meu peso até há algum tempo atrás em que comecei a comer compulsivamente chocolates, frutos secos e outras coisitas muito pouco light. Confesso que não consigo deixar de comer duas torradas com manteiga e uma chávena de café ao pequeno almoço, não consigo mesmo! Quanto ao lanche vou fazê-lo mais equilibrado, bebendo um chá e comendo um pãozinho com fiambre de peru ou queijo magro, vai ter de ser.
Hoje o almoço consistiu num bife de peru e salada de alface, seguido de uma laranja.
O jantar vai ser um generoso prato de sopa de legumes e uma fruta.
Não me tenho sentido tentada pelos chocolates, nem tenho pensado neles, o que é bom.
Hoje a balança foi simpática e marcou 91,30.
Um dia chego la! Não quero ter pressa nem estabelecer metas, quero passar um dia de cada vez de forma equilibrada.
Obrigada por estarem aí a lerem-me e a deixarem palavras de apoio e incentivo, obrigada ainda por já  fazerem parte da minha vida.

1º Selo

Recebi o meu 1º Selo, espero ser mesmo merecedora dele: Obrigada Salsinha!senhora-salsa.blogspot.com/






Fica para todas as meninas que vêem aqui ao blog, pois todas merecem, nomeadamente:

Dieta

Tenho resistido estoicamente a todas as tentações que se tem atravessado no meu caminho. Menos mal pois este era o meu objectivo inicial. O peso mantém-se, o que significa que tenho de partir para a dieta. Fazer dieta é um processo doloroso, demorado, extraordinariamente solitário mesmo contando com o apoio da família e dos amigos. Estou com receio, o meu excesso de peso é recente tem meia dúzia de anos, mas já fiz várias dietas, só que nunca tive o peso que tenho agora, em apenas 4 meses engordei 4 Kilos…Mas o que tem de ser tem muita força e vou começar, é impossível continuar a fugir de mim mesma,  escondida atrás de uma pessoa que não sou eu. Obrigada pelo apoio que me tem dado. Juntas vamos atingir os nossos objectivos : yes i can, yes we can!

domingo, 29 de janeiro de 2012

Fim de semana

A minha mãe é engraçada (ás vezes)!
Vivo a mais de 100 kms da minha mãe e se muitas vezes sinto a falta dela, por outro lado é bom que seja assim pois o facto de ser a sua única filha, faz com que ela  coloque a fasquia demasiado alta para mim e exige que eu seja a perfeição em pessoa. É extraordinariamente perfeccionista, como tal quer que eu esteja a altura dos seus ideais. Não nos vemos todas as semanas, só de 15 em 15 dias  e ás vezes até mais.  Nos últimos tempos o primeiro comentário que faz quando me vê é : “Estás mais gorda!!!”, logo assim que chego…Depois curiosamente á hora da refeição é vê-la insistir para que eu coma mais e mais. Curioso não é?
De qualquer forma prefiro estas directas aquelas formas muito polidas de nos chamarem gorda : “ Ah está mais fortezinha, não está?...”  - não gosto, detesto mesmo!
Também não vou tão longe com as directas, recordo o meu filho mais velho que o ano passado me disse que eu era a pessoa mais gorda que havia no hotel onde passamos ferias, isto depois de eu na brincadeira comentar com o meu marido que me sentia muito bem porque havia lá um grupo de jovens Inglesas gordíssimas, só que o meu rapaz disse. “ Pois são mais gordas, mas são raparigas inglesas…” Acho que aquelas não contavam …!
Isto tudo para dizer que o fim de semana não foi meu aliado em matéria de alimentação, também não me pesei, amanhã logo se vê.  Uma semana cheia de perseverança para nós!

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Uma questão de números


Sempre gostei de números, de contas, de matemática, enfim dessas coisas que muita gente detesta…Comecei a minha actividade profissional dando aulas de Matemática e foi um período muito bom da minha vida.
O objectivo a que me propus agora, também tem um pouco a ver com contas, neste caso de subtrair, e consegui desde ontem subtrair 400 gramas aos meus 92 Kgs! Sem dieta, só porque não andei o dia todo a comer porcarias. É uma pequenina vitoria, mas se todos os dias futuros fossem assim chegava lá num instante! 

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Yes! I Can

Yes I can- vai ser o meu slogan, e  eu quero repeti-lo diariamente!

Sinto-me cansada, desiludida comigo própria, já comecei a fazer dieta mais de 500 vezes, e já perdi mais de 50 Kilos… Volto sempre ao mesmo. Vou-me vingando na comida sempre que algo  corre mal, e a vida nos últimos dois anos tem sido difícil. Problemas de ordem familiar fazem com que coma por compulsão e só nos últimos 4 meses engordei 4 kilos. Passei a terrível barreira dos 90, coisa que me parecia impossível… Quero muito chegar aos 70 Kilos, mas tenho 92… Um longo e penoso caminho de 22 Kgs me espera.

Era tão magra quando era jovem, que de perfil parecia um feijão verde, a barriga até metia para dentro, tenho saudades desse tempo. Gosto de rever as fotos do passado e só me identifico com essa pessoa, não com esta  que não sabe o que vestir mesmo tendo um armário cheio de roupa. Uma não serve outra (toda) fica mal…Olho para o meu marido e penso que ele merece ter uma mulher magra foi assim que ele escolheu…Penso repetidas vezes que os meus filhos merecem ter uma mãe elegante, se faço tudo por eles porque não emagreço?
E eu ? Eu também mereço ser a outra Ema das fotos dos anos 80 e 90.

Parto para a luta com as tenebrosas medidas :

Anca 121
Cintura 101
Peito 107

IMC 33- Obeso grau I ( 92 Kgs e 1,67 m)

Hoje é o dia, para quê esperar por segunda-feira, ou pelo princípio do mês, se depois o projecto é sempre adiado. Yes! I Can.