Nada de novo por aqui, e hoje vou ser breve porque amanhã vou voar quase 4000 Kms para o lado leste da Europa.
Vou visitar um familiar que está temporariamente ausente de Portugal, que para mim é muito querido, de quem tenho muitas saudades, e que no Domingo faz anos.
Tenho a mala todinha por fazer porque o meu dia hoje foi XXL.
De manhã corri e fiz uma caminhada curtinha para ir o mais cedo possível para o escritório-Tinha imensas coisas para fazer, foi um dia daqueles mesmo manhosos...
Quanto à alimentação foi:
Pequeno almoço : Café com leite e duas fatias de pão de centeio com queijo a vaca que ri.
Meio da manhã : 3 morangos e 3 nozes
Almoço : Uma posta de corvina cozida, com uma colher de arroz de tomate e salada de alface e rúcula.
Meio da tarde : 1 barra de cereais Hero/Diet/Muesly com 65 calorias....
Lanche : Uma maçã e duas fatias fininhas de pão de centeio com uma fatia de queijo magro no meio.
Jantar: Só comi uma sopa e uma salada com alface, rúcula e queijo fresco com oregãos.
Agora resta-me desejar-vos um bom fim de semana e uma semana igualmente positiva.
Quarta -feira á noite estou de volta, vou lendo o que vocês vão postando, mas peço desculpa os comentários ficam para depois, porque quero aproveitar ao máximo os dias com o meu maridinho e com o meu familiar querido.
Levo-as a todas no meu coração, e deixo um bocadinho de cada uma nos 11 quilos que perdi- Saí-me bem com esta!
Beijinhosssssssss