90,30 - boa!

Não, não tenho a balança avariada, mas de ontem para hoje mandei embora quase um quilo, e claro estou feliz por isso:

Retomei os cuidados com o que vou comendo e vi resultados. Confesso que durante os dias de semana normais de trabalho não me está a custar nadinha.

Deixei de comer manteiga (tão pouco amiga de quem quer perder peso...) e de manhã ao pequeno almoço como meio cacetinho de centeio com sementes e meio queijo fresco, a outra metade constitui o segundo lanche. Ao pequeno almoço costumava beber café com leite, agora bebo café apenas, para não misturar queijo fresco e leite, que me parece uma combinação pouco feliz.

Hoje almocei um bife de peru grelhado e uma salada de alface e cenoura ralada. Comi também uma meia dúzia de uvas grandonas ( grandes em tamanho, pequenas em sabor).

O jantar foi uma sopa de legumes e um iogurte.

Agora vou beber um chá e comer uma bolachinha ou duas, não mais.

Amanhã é inevitável volto a pular para cima da balança.

Obrigada pelas vossas carinhosas mensagens de apoio, são muito importantes para mim.