Esta manhã quando a minha amiga chegou ao local onde costumamos iniciar a nossa caminhada matinal, estava eu encostada ao meu carro a transpirar por todos os poros, já tinha corrido meia hora e já tinha bebido metade de uma garrafa de litro e meio de agua…Foi a solução que encontrei para não a “obrigar” a correr comigo e para podermos ir falando, como costumava ser habitual. Só que não sei se vai resultar, caminhei toda transpirada e penso que isso não deve ser muito bom….O dia já nasce relativamente cedo mas confesso que é aborrecido correr sozinha, mas não vejo outra solução, as simples caminhadas só fazem umas cocegas ao peso, a corrida é bem mais eficiente.
Apesar do fim de semana não ter sido muito cuidado em termos de alimentação mesmo assim hoje a balança marcou 86,50 Kgs. Bem bom, para quem bebeu chá com bolinhos durante toda a tarde de Sábado e Domingo. Até uma mousse de chocolate, que é uma delicia, me ofereceram este fim de semana e eu comi porque não ia ser parvinha com quem me ofereceu com tanto carinho. Compensei jantando apenas um creme de legumes. Fiquei assim como que a meio, teria comido mais claro mas aguentei-me, já passou e é assim que tem de ser.
Hoje o dia voltou a ser disciplinado e com o que transpirei de manhã amanhã espero ver resultados quando me pesar.
O pequeno almoço foi o habitual:
A meio da manhã comi 4 uvas e uma tosta de centeio.
O almoço foi um bife grelhado, uma meia dúzia de massinhas espirais e tomate ás rodelas. Mais uma vez me ficou a apetecer uma fruta, mas reservei-a para a tarde.
Só fiz um lanche que consistiu em meio cacete de centeio como o da foto com queijo fresco e uma laranja.
O jantar voltou a ser creme de legumes e um iogurte activia sabores.
Já bebi um chá e agora vou dormir porque como diz o meu pai : "hoje já é amanhã"!
Parabens minha linda :D
ResponderEliminartu tens muita força!!!
beijinhos grandes e dorme bem
Amei a ideia !!!!! Vou copiar ... correr antes e caminhar com a amiga depois!!! Q ideia show!!!!
ResponderEliminarAdorei passar por aqui !!!
bjkss
Muitos parabéns linda!
ResponderEliminarAdoro toda essa tua força apesar de tudo! :)
Beijinhos
Isso é que é motivação :D:D
ResponderEliminarcaminhar a transpirar é um optimo sinal porque o teu corpo continua muito acelerado na corrida e continua a gastar calorias e a estar rápido e eficaz! Faz perder muita gordura, acredita. É a melhor forma!
Continua, a sério! vais ver resultados muito mais facilmente :)
e a alimentação está perfeita :D
estás a ir mt mt mt bem a sério, e o fds tb foi impecável pq vamos a ver: temos vida e somos humanas... não dá para resistir a certas coisas e nem há necessidade caraças!!
beijinhos :D
olá querida..seja bem vinda ao meu blog..vamos juntas nessa batalha interminavel
ResponderEliminarbjaooo
Oi Ema.
ResponderEliminarCorrer é uma maravilha.Dá uma liberdade né?
Quando eu estiver com menos peso pretendo correr também.rsrsrs
Beijinhos
Nê
Olá Ema,
ResponderEliminarEstive uns dias sem te visitar mas não resisti a ler tudinho.
A tua história de amor é linda e a forma como a escreves brilhante!
Acho que fazes mto bem em querer emagrecer para te sentires bem, mas sempre aproveitando o grande amor que tens a teu lado.
Quantas pessoas existem que vivem uma vida sem ter um amor?!
O teu filhote...é um tema dificil, tb sou mãe e até tenho medo de opinar! Desejo-lhe o melhor do mundo e essencial que ultrapasse os seus problemas e seja feliz.
Beijinho
Amei a sua idéia... correr e depois caminhar em companhia... Olha, com o tempo, talvez você passe a gostar dessa liberdade de estar sozinha e correndo... tenho muita vontade de fazer isso tb...
ResponderEliminarAh, me arrancou um riso... aqui no Brasil, "cacete" não é pão que se corta ao meio! ;)
Olá Ema :)
ResponderEliminarAntes de mais (e isto vai parecer um pouco aquelas discussões da primária): adorável és tu :D Nota-se que és super querida, quer naquilo que escreves quer naquilo que comentas :D
Espero que esteja a correr tudo bem esta semana por aí :) Não tive oportunidade de responder ao teu outro comentário, mas já andei pela tua região e achei tudo tão bonito :D
Tiveste uma óptima ideia em correr antes e depois caminhar com a tua amiga :) E ainda bem que continuas motivada e que andas a ver resultados :) Eu acho que não houve qualquer problema no teu fim-de-semana, até porque a alimentação saudável é isso mesmo: comer bem e equilibradamente, mas de vez em quando comer uma coisinha ou outra de que gostamos :) É perfeitamente compreensível que tenhas medo de 'deitar tudo por água abaixo', mas o peso depende de tantos factores que não é certamente um dia que influencia isso ;)
Um beijinho muito grande e espero que esteja tudo bem :)
Muitos Parabéns!O que interessa é manter os olhos na meta. Obrigada pelas tuas palavrinhas, és uma querida!Desejo as melhoras para o teu menino! Bjinhos
ResponderEliminarOlá Eminha,
ResponderEliminarMas há coisas light boas!!!
Hoje vou fazer uma para amanha (se nao parece que estamos de castigo, e não estamos!!!)
Eu tb costumo comer cozidos, mas sempre cansa! :D
devias fazer uma coisa boa, e pouco calorica para ti para essa sensação passar.
Beijinhos grandes***
Olá Emita!
ResponderEliminarMuito bem! Isso é que é determinação :)
Estás a ir muito bem neste percurso, não tarda nada já atingiste os teus objectivos.
Beijinho
Risos, tens razão, não é de se revelar! Bom, é um termo vulgar (gíria) que nomeia o membro masculino... Porém, eu me expressei errado, em São Paulo e não no Brasil. No Brasil, em algumas regiões tb é pão, em SP que não, aqui chamamos "pão francês ou pãozinho"...
ResponderEliminarBjos... e obrigada pelo carinho... eu tô muito carente...