Adoro detesto, estas minhas oscilações de peso, são tão estimulantes frustrantes!
Mas fazer o quê?
Tentar melhorar, insistir na corrida e como me sugeriram comer menos Hidratos!
Mas sinceramente se tivesse sido no fim de semana até entendia, mas pronto, amanhã será melhor porque hoje voltei a fazer 100% por isso :
De manhã corri o mais que me foi possível, mas estou a começar a ter uma dor manhosa no joelho direito, que não estou a gostar nadinha!
Pequeno almoço : uma bolinha pequena com queijo fresco e café.
Meio da manhã : Umas 4 uvas e uma tosta
Almoço: Bife de peru cortado em tirinhas muito fininhas salteados em azeite com mistura de legumes chineses e salada apenas de alface
Lanche (só fiz um) : meio cacete de sementes com queijo a vaca que ri e uma pêra.
Jantar : Sopa de legumes ( feijão manteiga, alho francês, abóbora e feijão verde) e um activia de frutos silvestres.
Hoje não comi segundo prato ao contrario do que já tinha prometido, mas foi só para ver se a balança ficava mais simpática amanhã!
Volto amanhã com actualização do numero!
Deve ser do tempo hoje varias pessoas se queixaram de uma certa nostalgia, e a mim também me tocou!
Amanhã já recebes uma compensação, vais ver! :) *
ResponderEliminaracho que está na altura de te começares a pesar de dois em dois dias Ema!
ResponderEliminarnão quero que essas oscilações de peso (perfeitamente normais) te desmotivem e te deixem em baixo! OK?
por isso, já que não mandamos no peso, mandamos nos dias em que o enfrentamos...
é claro que tu é que sabes, mas eu acho q é mais fácil para as coisas continuarem no caminho certo :)
beijinhos
Ontem andei demais... Deve ter sido essa tal nostalgia, ou então falta de sol!
ResponderEliminarEssas oscilações são normais, só que como nós nos pesamos todos os dias damos mais por elas... Se for preciso hoje tens menos um quilos. Vá-se lá perceber o corpo de uma mulher! eheheh
Beijinhos grandes
Será que é do tempo?? Estou com um tau hoje! Sabes que o peso oscila de um dia para o outro, o meu então às vezes tem oscilações de 1 quilo inteirinho... Por isso nos devemos pesar mais espaçadamente (diz o roto ao nu). Não te preocupes com isso, preocupa-te sim em dares o teu melhor e ficares de consciência tranquila. Beijoca
ResponderEliminarHo Ema, esse aumento de peso pode ser retenção de liquidos, não te preocupes... e essa dor, deve ser mesmo do tempo, até porque não és só tu a queixares-te com dores...
ResponderEliminarBeijinhosssssssssss
Ema
ResponderEliminarConsigo controlar-me a pesar-me de semana a semana, mas com a pesagem diária sabes que estás sujeita a mais oscilações. Se funciona para ti, optimo, mas não deixes que isso domine a tua vida.
Talvez não devas diminuir os hc, mas sim variar. Por exemplo, o iogurte e a fruta têm hc e até nos esquecemos disso.
Beijos