terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Algarve

Pois estou de volta depois de um fim de semana bem passado. Fomos até ao Algarve e corremos o litoral desde Sagres até á Quinta do Lago :














Quem me conhece sabe que não gosto do Algarve! Não das pessoas ( tenho amigos Algarvios que eu adoro), nem da beleza natural das praias, não gosto daquilo que fizeram ao Algarve. Uma construção descontrolada e desordenada voltada para um turismo em que na época alta as pessoas se atropelam umas ás outras por um pedaço de areia, por um estacionamento para  o carro e por um lugar num restaurante entre outras situações. 

Não visitava o Algarve já há 4 ou 5 anos, mas como o tempo estava bom e não sendo altura de grandes enchentes , resolvemos rumar a sul. Foi bom, o tempo no domingo estava excelente, bastante calor que me permitiu esquecer os casacos.

Não tive de todo empenhada na dieta e o resultado foi um acréscimo de gramas, e hoje a balança marcou 91,1. é aborrecido andar para trás, mas hoje já me portei benzinho e os resultados hão-de aparecer, como na publicidade :" ...porque eu mereço...".

A minha pequena fez o electroencefalograma ontem, mas o resultado só o tenho no inicio do mês de Março, até lá há que aguardar serenamente até porque se avizinha outra preocupação: um dos meus filhos tem uma cirurgia mais ou menos complexa marcada para dia 28, e na próxima quinta feira vamos saber se vai mesmo ser operado nesse dia ou se necessita de mais umas preparações previas.

Não é fácil estar empenhada em mim quando tantas situações preocupantes estão em suspenso, mas vou tentar não me perder.

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Fim de semana

O meu post de fim de semana não é de balanço mas sim de antecipação.

Este fim de semana vou para o meu "Refugio a dois" não uma, mas duas noites ( temos um desconto em noites extra). Volto segunda feira para ir com a pequena fazer o electroencefalograma. 
Estou a tentar abstrair-me desta segunda parte e a concentrar-me apenas na primeira portanto: love is in the air.

O dia está a correr bem sem qualquer tipo de tentação traiçoeira o que é muito positivo e a balança hoje ditou 90, 40 Kgs.

Pequeno almoço : Café com leite + duas torradas com Planta Soja.

Meio da manhã : 2 ameixas secas e duas bolachas de milho

Almoço : Bife de perú com legumes salteados e uma laranja

Meio da tarde : 2 tostas integrais com queijo

O jantar vai ser sopa e quem sabe uma sobremesa igual há que preparei ontem :


1 maçã golden fatiada, 1 marroquina,  noz,  amêndoas , bagas goji e canela.

Estava tão bom, mas tão bom que acho que hoje vou repetir.

E pronto, desejo-vos um excelente Carnaval, um óptimo fim de semana e "encontramo-nos" na próxima semana.


quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

A luta continua...

Pois por cá ando gordinha claro, mas bem disposta!

Ontem o dia passou-se na capital, comi fora, logo comi  refeições  mais calóricas do que devia, não lanchei, bebi pouca agua para não estar constantemente a ir á casa de banho, enfim o dia não foi amigo da dieta.

Mas hoje continuo cheia de garra e com uma alimentação a meu ver mais ou menos correcta :

Pequeno almoço: Uma bola pequena com planta soja e cafe com leite.

Meio da manhã . uma maçã e 5 amêndoas ( conseguir comer só 5 ! )

Almoço: 1 dourada cozida, broculos e uma batata pequenina.

Meio da tarde : 2 bolachas de milho ( por aqui mais conhecidas por rodelas de esferovite)

Ainda vou fazer mais um lanche ligeiro e vou jantar apenas um generoso prato de sopa e uma fruta.

Queria pedir a vossa colaboração para me ensinarem a fazer sopa sem batata. é que gosto de sopas com puré,  e por norma coloco  alternadamente courgete, alho francês, cabeça de nabo, cenoura, feijão ou grão e sempre 1 ou duas batatas. Será que se juntar dois ou três legumes de base sem batata a sopa fica comestível?

Como só como sopa á noite ( ao almoço o tempo é muito pouco para comer também sopa), será que comer a sopa tradicional mesmo com batata não faz muita diferença?

É verdade voltei aos 90,60 kgs, menos mal... :)

Obrigada pelo vosso apoio tem sido muito importante para mim.



quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Dia dos namorados

Hoje acordei cheia de energia disposta a deixar para traz o dia de ontem.
Sei que ando ansiosa, que é incontrolável este meu estado, é o trabalho que exige muito de mim, são os filhos que me trazem muitas preocupações…A minha filha faz na próxima segunda feira o electroencefalograma e eu sinto que não estou preparada, para se for necessário, lutar contra mais um problema de saúde de um dos meus filhos. Mas fazer o quê? Tenho de levar a minha vida da forma mais normal possível, tudo o que é possível  fazer por eles, eu faço. A minha ansiedade não os ajuda em nada, e a mim atrapalhar-me muito...

Não me pesei e decidi gozar em pleno o dia de hoje. A abelhinha que me me segredou ao ouvido tinha razão : 




Agora é só escolher o locar, e desfrutar o próximo fim de semana.


Mas apesar de tudo foi um dia dos namorados muito feliz. 
Amanhã Lisboa de novo, espero que o dia seja mais ligeiro que o da passada semana. 



A minha vida é por norma assim uma grande mistura de sentimentos, ou estou triste de todo, ou me sinto a pessoa mais feliz do mundo...nem eu me entendo. Ter um blog é bom:  escrevemos o que nos vai na alma, depois lemos e ficamos a conhecer-nos um pouco melhor...ou não!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

91,10 :(


Oh! Estou triste… 

Eu sei que é normal estas oscilações, mas não é por isso que não deixo de me sentir desanimada, estou mesmo triste.  O dia de ontem não foi de todo perfeito, mas aumentar  assim é desencorajador. 
Como costumo pesar-me de manhã senti que tinha começado logo mal o dia mas ainda consegui ter o controle da situação até depois do almoço. A tarde foi daquelas que eu pensava já tinham ficado para trás, e agora só não estou com um enorme sentimento de culpa porque a determinação em amanhã fazer melhor, é superior ao dito sentimento. 

Amanhã é dia dos namorados e recordo com saudade o primeiro deste dia que passei com o meu namorado, agora marido, em que eu estava tão mas tão feliz que toda agente reparava, acho que se instalou um sorriso que durou muito tempo. Amanhã é dia de trabalho mas o jantar vai ser especial, e especial para nós é marisco. Já houve uma abelhinha aqui em casa que zumbiu ao meu ouvido que o pai ia oferecer um fim de semana especial...O meu marido nunca deixou passar este dia, sem me oferecer algo especial, já eu não ligo muito mas gosto de receber miminhos. Para mim dia dos namorados é todos os dias porque encontrei o melhor namorado, marido, companheiro, amigo, amante que  alguém pode ter e todos os dias são importantes para dizer : AMO-TE!

A minha luta contra o peso é por mim, mas também é muito por ele e pelos frutos do amor que nos une, e amanhã é dia de recordar isto, e fazer melhor.

Um feliz dia para todas e que o amor seja uma constante nas vossas vidas!

domingo, 12 de fevereiro de 2012

Fim de Semana

Foi um  fim de semana para descansar e consegui felizmente! Dormi bem, li, vi filmes e séries e a pior parte: comi mais do que devia...Mas, tirando o lanche de hoje, que foi menos correcto, não comi o que não devia, apenas mais do que devia!

Hoje a balança marcou 90,50 e fiquei satisfeita, amanhã não sei... ela ás vezes é vingativa...!

Esta tarde fiquei triste com o afastamento da Joana - http://omeubemestar.blogspot.com/ ( felizmente reconsiderou) enviei-lhe uma mensagem e fui para a cozinha homenageá-la  fazendo a sua receita de scones, e aqui vai a prova do crime: 



Os miúdos adoraram e agora já sei que vão pedir mais vezes ao fim de semana, mas foi tão rápido e cozem tão depressa que não vai ser difícil fazer-lhe a vontade. Reitero os meus agradecimentos á Joana.


O fim de semana terminou em beleza, com um Goraz enorme com 1,40 kgs assado no forno com batatinhas e cenouras, acompanhado de uma saladinha :




A luta continua, na próxima semana, em que espero os resultados sejam mais notórios.








sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

90,70

Uma semana sem resultados é a conclusão que posso tirar, mas continuo a acreditar que pode ser devagar mas vou conseguir!

O dia hoje felizmente foi bastante mais tranquilo do que eu esperava, mas preciso tanto do fim de semana...

Comecei com o seguinte pequeno almoço:


Constituído por um iogurte natural magro, cereais All-Bran (que eu detesto), amendoas, bagas goji, e 2 ameixas secas em pedaços, isto porque os meus intestinos estão em greve...!

A meio da manhã comi umas amêndoas ( adoro amendoas...)

O almoço foi :bacalhau, 2 batatinhas, grão e grelos de couve tudo com um fio de azeite. Terminei com uma laranja ( também adoro laranjas)

Durante a tarde comi um numero indeterminado de amêndoas, nem dei por isso, foi como se tivesse voltado aos velhos tempos...

Lanchei um cacete de centeio com sementes quase inteiro , uma fatia de queijo e um activia de aromas. Lanchei tarde ( já deveria estar a jantar mas ele não se faz sozinho...)

O jantar foi apenas uma sopa e uma maçã.

O dia podia ter sido mais cuidado mas o meu tempo é sempre pouco, contudo penso que não foi muito mau...

Desejo-vos um excelente fim de semana, e que a alimentação correcta seja uma constante na nossa rotina mesmo de fim de semana. :)