87,20...Estou feliz

Hoje estou feliz! Vocês já perceberam que eu tenho dias que estou tão em baixo que quase toco o núcleo da terra e tenho outros em que estou nas nuvens, sou mesmo assim, não há nada a fazer…

Esta manhã corri e corri e corri, pouco andei, sentia-me leve como um passarinho e isso deixou-me super bem disposta. A minha balança tinha-me segredado que eu já vou nos 87,20 Kgs. Eu sei que ainda é muito, mas já me sinto outra e estou tão, mas tão empenhada que nada me vai demover de chegar onde quero. Não é fácil, nada fácil e quem anda nisto sabe bem que é assim, sinto muitas vezes fome, ou vontade de comer e não recorro a nada a não ser aquilo a que me determinei comer em cada dia,  e isso custa imenso. Os quase 5 quilos que tenho a menos foram conquistados por mim sem recurso a nada a não ser a minha força de vontade.

Mas para alegrar ainda mais o meu dia, quando cheguei ao escritório tinha o meu colega de ontem muito cabisbaixo á minha espera para me pedir muita desculpa e dar-me razão em tudo o que lhe disse. Acabamos por dar um abraço que nos emocionou aos dois. O meu marido achou tudo isto super ridículo… os meus colegas de trabalho são meus funcionários, mas eu detesto chama-los de empregados, primeiro porque comecei na empresa como empregada mesmo, só mais tarde me tornei sócia por sugestão do meu marido , depois porque eu considero que trabalhamos todos para o mesmo, se a empresa correr bem é bom para nós e para eles também, e se correr mal é mau para todos. È certo que a minha casa, os meus carros são melhores que os deles, mas a responsabilidade também é toda da nossa parte. Agora mesmo o trabalho não é muito e eu tenho de arranjar dinheiro para lhes pagar os ordenados, para pagar impostos, etc. Aqui a empresa é gerida com o coração pela minha parte e com a cabeça por parte do meu marido e acho que essa é a chave do nosso sucesso.

Eu gosto de estar de bem com toda a gente e ontem fiquei bastante em baixo com a nossa discussão, eu trato toda a gente com o maior respeito e eles sabem disso. Hoje a minha vida corre-me bem mas cresci de forma humilde, só o meu pai trabalhava, e só o facto de ser filha única permitiu que eu tirasse um curso superior. Hoje felizmente os meus pais vivem bem, o meu pai funcionário publico conseguiu subir na carreira e hoje tem uma reforma que lhe permite viver sem limitações. Ainda o mês passado comprou um carro novo o que me deixou muito feliz.

Nunca me refiro também á senhora que trabalha em minha casa como a minha empregada, até porque ela é muito mais que isso, é o meu braço direito, esquerdo, é ás vezes o corpo todo…só tem uma limitação: não tem carta, como eu vivo numa zona de campo em que há só casas separadas ela  vem com o marido quando ele vai trabalhar e regressa com ele, portanto não conto com ela para levar ou ir buscar os miúdos ou ir fazer compras, de resto conto com ela para tudo.

Quem trabalha comigo considera-me generosa e eu sei que faço por isso. Mas alem de generosa, há outro adjectivo que até rima : sou vaidosa... adoro fazer compras, adoro andar bem vestida, sempre fui assim mesmo quando vivia com muito pouco. Hoje é dia da mulher, eu não ligo a minima para isso, sou mulher todos os dias e nunca na minha vida sofri descriminações por o ser, felizmente! Mas resolvi mimar-me e comprei uns sapatos vermelhos lindos de morrer que vão projectar o meu 1,67 m para uns 1,80 m...Há quem ache sapatos vermelhos um tremendo mau gosto, mas eu adoro e pronto. Pode ser idiota mas já não me sinto uma bola com pernas sinto-me muito melhor e mais elegante.

E para terminar hoje só relato o almoço que foi salmão grelhado e broculos e uma mini batata. Mesmo sem estar de dieta é uma refeição que eu gosto imenso. Não comi fruta, confesso que me apetecia mas guardei para vir a comer á tarde, quero muito chegar aos 70 Kgs e tenho de ceder para o conseguir.

Um dia feliz para todas as mulheres, não só hoje: sempre!

87,50

Voltei mais ou menos á rotina, mas hoje o meu dia foi complicado de manhã tive uma tremenda discussão de trabalho, coisa rara em mim, mas não suporto injustiças e negligencias, e como o meu estado também não anda na melhor das calmas deu-se uma explosão! Acabei agora mesmo de mandar um email a pedir desculpa, antecipando o que vou fazer amanhã pessoalmente, quando sinceramente me deviam pedir desculpas a mim, vamos ver o que dá!

De resto tudo na mesma.

A comidinha foi bem controladinha:

Pequeno almoço : Café e uma bolinha pequena com queijo a vaca que ri ligth.

Meio da manhã : Nada porque se deu a discussão! Brrrrrr

Almoço: Bife de peru que passei por iogurte natural magro, misturado com salsa picada, alho picado,e depois panado com flocos de aveia e foi grelhar no forno. Acompanhei com salada de alface, agrião, cenoura e rabanete.

Lanche : Só fiz um , que consistiu numa laranja grandona e muitooooooooo boa e uma tosta com um bocadinho minúsculo de queijo

Jantar : Sopa com abóbora, cenoura, alho francês, e agrião. Terminei com um iogurte.

Perante isto acho que amanhã vou ter menos umas graminhas. isto vai devagar, mas está bem interiorizado em mim, que é para se fazer e vai ser feito!

Voltei!

Pois estou de volta!

Agradeço a todas as palavras de apoio que deixaram no último post, e agradeço particularmente á Joana e á Salsinha terem reiterado umas palavras carinhosas dias mais tarde.

A cirurgia do meu filho correu bem felizmente, e ele já se encontra em casa. Mas, como já era esperado o pós-operatório foi, e continua a ser muito complicado. Quer nós, quer os médicos que o tem acompanhado, quer os que efectuaram a cirurgia o advertiram para os dias difíceis que se iam seguir, mas ele estava tão animado, tão confiante e sentia-se tão forte que sempre minimizou esses efeitos e manifestou sempre um enorme optimismo que até a nós contagiava.

Mas efectivamente ele não estava minimamente consciente do que ia passar, e os dois dias que se seguiram á operação foram de facto muito maus. Ele permaneceu quase sempre de olhos fechados, nunca se queixou, mas de vez em quando as lágrimas corriam pelo seu rosto, embora ele permanecesse no mais profundo silencio…

Não ouso sequer fazer comparações, porque não são situações comparáveis, mas lembrei-me frequentemente de imagens que vimos na comunicação social das crianças vitimas de guerra, ou de catástrofes naturais que no maior dos sofrimentos não gritam não se manifestam, apenas choram em silencio. Já repararam nisso? È claro que o meu filho tinha todos os cuidados médicos e o apoio de todos os que o amam e que o futuro vai ser certamente melhor, mas essas imagens vieram-me frequentemente á cabeça.

Uma enfermeira perguntou-lhe :

- Não estavas á espera que fosse tão difícil pois não?

Ele respondeu que não apenas com a cabeça e voltou a chorar, sempre em silêncio!

Doeu muito vê-lo assim, só quem já passou por situações semelhantes entende o que senti…

Agora vai continuar imobilizado até 2 de Abril, depois logo se vê. Também ainda é cedo para saber se a cirurgia corrigiu na perfeição o problema dele. Espero que sim!

Mas pronto o pior é pagina virada, as próximas vão ser melhores, só podem mesmo ser melhores, claro!

Quanto a mim não vos sei relatar o que comi, quando comi, quanto comi…apenas sei que me alimentei conforme me foi possível, e hoje pesei-me e deu 87,70 kgs.

Sem qualquer ironia para ninguém, a não ser para mim própria, a cirurgia de um filho é uma óptima forma de perder peso.

Agora resta-me ir voltando á rotina e continuar em frente.

Esta tarde com dois lanchinhos e um jantar de sopa e iogurte.

Beijinhos para todas e mais uma vez obrigada. Mais logo faço-vos uma visita!

1 Mês - 88,20 - e uma paragem

O meu blog ontem fez um mês e eu nem me lembrei…mas faço o balanço hoje que ainda vai bem a tempo.

Quando me decidi criar o blog, tinha dois objectivos:

1ª Registar a evolução do emagrecimento que me propus fazer

2ª Encontrar aliados(as) que me incentivassem e onde eu fosse buscar ideias e colher experiências.

Atingi os dois objectivos e muito mais, pois hoje tenho uma meia dúzia de amigas virtuais que torcem por mim e que partilham comigo alegrias e tristezas.

-A minha grande, grande inspiração é sem dúvida a Joana, e as restantes que me desculpem. Já lhe disse que penso nela em todo o planeamento alimentar que faço, e com ela aprendi imensas dicas. Paralelamente sei que torce por mim, e eu gosto imenso dela: - Obrigada és uma querida.

-Da Senhora Salsa recebi o primeiro comentário, foi a minha primeira aliada, tem um blog que transmite boa disposição a cada post e é uma inspiração porque segue a sua dieta como eu acho que deve ser, com uns mini deslizes, mas dando sempre passos em frente ( neste caso para trás no peso): - Obrigada Salsinha torço imenso por ti.

- Da Pizza veio a inspiração da corrida, e agora posso afirmar com orgulho que intervalo as minhas caminhadas com corrida e isso só tem contribuído para o meu bem estar.-Muito obrigada!

- A Carla, a Sweet68, A menina pobre, tem sempre uma palavra de apoio, de conforto e de incentivo tal como eu esperava encontar: - Muito, muito obrigada.

-Tambem um razoável numero de meninas no outro lado do Oceano me dão muita força. Beijinhos

Com isto tudo a balança hoje marcou 88,20 o que significa quase 4 kgs menos, não é muito, mas é muito bom, hei-de chegar mais longe!

Mas todas já perceberam que os meus filhos são tudo para mim, esta semana vou saber o resultado do exame da minha filha, paralelamente tenho de acompanhar o meu filho que hoje ficou internado e vai ser operado amanhã ás 8,30h numa intervenção que vai durar toda a manhã e ainda tenho outro que felizmente não me inspira cuidados mas precisa de mim! Por tudo isto vou-me afastar por uns dias, a disposição é muito pouca e o tempo ainda menos. Tenho um nó, que vai da garganta até ao estômago, que por muito que me digam para ter calma, que vai tudo correr bem, não se desfaz.

Sou assim, acho que nunca vou mudar.

Muito obrigada a todas pelo apoio e até um dia destes, volto em breve. 

Beijinhos

Fim de semana

Está quase a chegar ao fim, e todas as refeições foram fora de casa, e o jantar também vai ser. Houve convites-te dos avós e há que aproveitar. Ontem foi em casa dos meus pais, hoje em casa do meu sogro que é aqui pertinho.  O meu sogro é viúvo, mas vive há quase dez anos com uma senhora mais nova que eu, mais nova que o meu marido e do que a minha cunhada...de inicio, como não a conhecíamos, todos pensamos que ela se tinha juntado com ele por puro interesse, hoje já percebemos que não, eles dão-se lindamente. Ela a mim ajuda-me imenso com os meus filhos, é só pedir qualquer coisa que ela está logo pronta. Só tem um problema: cozinha divinamente e é quase impossível resistir a determinadas coisas que ela faz...Hoje o almoço foi cozido, então renunciei aos enchidos e ás carnes vermelhas com muita pena, e comi só frango e couves, e fiquei muito bem.

A verdade é que tenho-me portado bem, mas como ando super nervosa nem tenho tido grandes preocupações comigo, mas não tenho tido deslizes. A balança hoje marcou 88,70 Kgs.

Estou melhor e agradeço a vossas palavras e a vossa atenção, efectivamente a tarde de sexta-feira foi mesmo má, mas recuperei com uma noite bem dormida. 

Amanhã vou deixar o meu filho no hospital e vai ser um dia muito difícil. Todos os que me conhecem são unânimes em afirmar que eu não sei lidar com os problemas, dou bons conselhos, mas não os sei seguir, agora é mais uma prova de fogo, e bem dura, estou super ansiosa, se não andasse tão empenhada na minha alimentação hoje e nos próximos dias comia tudo o que me aparecesse á frente.

Uma boa semana para todas

88,80... mas...

Ontem não fiz o balanço do dia como costumo fazer, passei um bocadito mal e deitei-me cedo, mas já lá vamos.

Logo de manhã cedinho fiz a minha habitual caminhada, agora intervalada o mais possível com corrida, a minha amiga é elegantíssima, não precisa nada de correr mas como é uma querida alinha e lá vamos nós ( não que eu não saiba que correr faz bem , mas é muito inspiração da pizza- Obrigada!)

Pesei-me e ontem, não hoje, pesava 88,80, fiquei muito contente e determinada a continuar como tenho feito nos últimos dias, tudo muito controlado e em pequenas quantidades:

Pequeno almoço : meio cacete de centeio com um pouquinho de queijo fresco e café.

Meio da manhã : 2 bolachas integrais

Almoço : uma fatia muito fininha de carne de vaca assada, com salada. Não comi fruta e porque não tive tempo nem bebi café.

Durante a tarde no escritório comei a sentir-me mal, tinha uma horrível dor de cabeça e nem me lembrava que não tinha bebido café, comecei meio a tremer, com a sensação que se me levantasse caía...enfim sentia-me muito fraca. continuei sem comer nada, porque só lá tinha umas amêndoas e não as queria de todo comer, até que tive de denunciar a situação...! O meu marido trouxe-me para casa que eu nem me sentia em condições de conduzir e veio sempre a ralhar comigo, que eu não tinha necessidade de andar a fazer as coisas desta maneira, que isto não era pensar em mim, que tinha três filhos, que... e que!

Não sei exactamente porque me aconteceu aquilo, mas como sou teimosa, comi uns morangos e duas tostas quando cheguei a casa e voltei a jantar sopa e um iogurte.

Hoje tenho "um policia" atrás de mim que nem me deixou pesar...

Tenham um bom fim de semana.

Foi-se o 9 das dezenas...

Pois é, até eu estou incrédula, a minha balança é novinha, não deve ter avaria, talvez precise de pilhas já que por aqui trabalha todos o dias...Mas claro que  não é nada disso! Mas ela hoje brindou-me com 89,40Kgs! Eu nunca, mas nunca mais, quero ver o 9 no lugar das dezenas, é um compromisso comigo e com o mundo.

Os dias no Algarve fizeram-me bem, vim ainda com mais disposição. Deixei a manteiga ( agora até tenho vergonha de abordar esta questão), e os frutos secos que pensava eu comia moderadamente.

Como menos, confesso que ao almoço e ao jantar em situações normais comeria mais, mas depois de me levantar da mesa já nem me lembro da comida. Os lanches intermédios passaram a ser uma fruta e uma tosta e o jantar mantém-se a sopa e um iogurte.

O almoço de hoje foi frango assado- Comi apenas um bocado do peito, ao qual retirei a pele e cortei em duas fatias. Acompanhei com uma salada e comi uma batata doce assada pequenina, só pesava 100grs, podia não ter comido, mas achei que merecia.

E assim vou continuar, espero, ou melhor, eu acredito que não me vou desviar deste caminho, embora a próxima semana seja seguramente muito difícil para mim : hoje tive a confirmação que o meu filho vai efectivamente operado dia 28. Vai ser internado na próxima segunda feira e eu que me conheço sei que vou sofrer horrores. O pós operatório é muito complexo, fomos avisados que as primeiras 24/48 horas pelo menos vão ser muito sofridos, mas depois há ainda todo um longo período de recuperação, já que envolve, e para simplificar, desgastar um osso, cortar dois e aplicar platinas em outros dois. Faço-me o mais forte possível ao pé dele e por incrível que pareça é ele que me diz: Não te preocupes mãe vai correr tudo bem!

É nisto que eu quero acreditar.