Será que no decorrer próxima semana o 7 das dezenas arranja um gémeo nas unidades?
Hoje fui correr de manhã sozinha. Não fiz a posterior caminhada porque desmarquei para o resto da semana o plano de caminhadas com a minha amiga devido há dor nas costas, que felizmente passou. Mas ela hoje também não podia, portanto eu sentia-me bem e com falta de correr. Devo ter batido o meu record que claro ainda é fraquinho... mas apesar de fraquinho tem ajudado imenso a restabelecer o meu ambicionado peso, disso não tenho a mínima duvida !
Gostava imenso de encontrar as palavras certas para vos transmitir aqui o quanto eu gosto de correr...Hoje lembrei-me que na escola onde dei aulas havia uma regra que era, os professores não marcarem testes depois de aulas de Educação Física. Era uma regra de ouro e muito bem pensada. Os alunos libertam imensa energia nas aulas de Educação Física e isso depois impede-os de estarem devidamente concentrados num teste imediatamente a seguir. Eu também enquanto corro liberto a minha mente de problemas, de trabalho, de stress de tudo e fico com um bem estar enorme e com uma energia infinita para começar o meu dia de trabalho. Claro que aqui pelo meio há um banho demorado, há uma hidratação a fazer, há a maquilhagem e o escolher o que vestir.... O cansaço físico diminui ao longo da manhã enquanto o cansaço intelectual vai aumentando e no dia a seguir alterna. Se não correr um dia já não me sinto bem! Para além da alimentação, a corrida não tenho duvidas vai ficar para o resto da vida...
A manhã (madrugada) hoje estava absolutamente fantástica, nem frio, nem calor tudo muito sereno, o que me trouxe uma paz incrível! Meninas experimentem!
Hoje o meu almoço foi um bife de frango grelhado com legumes salteados e tudo regado com sumo de limão. Terminei com uns morangos
Ao jantar comi uma sopa de legumes e um iogurte de cereais com meia dúzia de amêndoas em palitos e uma colher de chá de canela, já ontem tinha comido ao lanche e soube-me tãoooooooo bem que hoje repeti.
Agora tenho o fim de semana com duas festas de aniversário que quer uma quer outra, costumam envolver imensa gente divertida, quero ver se como pouco e me divirto muito...Como conheço os hábitos das casas sei que vai haver opções saudáveis, o pecado será apenas a fatia de bolo dos aniversariantes.
Tenham um excelente fim de semana. Bjs
Olá Ema!!
ResponderEliminarEu tenho aproveitado a manhã (madrugada) para fazer outras coisas da casa e tenho ido ao final do dia. Tem estado muito nevoeiro a essa hora e é uma coisa que os meus ossos detestam (pareço uma velha a falar e não alguém com 32 anos!!!)
Quando o tempo começar a estabilizar (que já tenho muitas dúvidas que isso aconteça) retorno a fazer de manhã porque é sem dúvida o meu horário preferido. A energia que dai advém é fantástica e uma pessoa fica o dia todo com a sensação de dever cumprido e um bocadinho orgulhosa de si própria.
Penso que o teu metabolismo funciona bem porque até tens facilidade de perder peso. Não tarda vês, duplamente 7. Qual é a tua meta?
Festas - aproveita muito para conviver... porque relativamente à alimentação, sei que te vais portar bem :)
*Também estou entusiasmada por ir conhecer pessoalmente a Joana se bem que, ao mesmo tempo, parece que a conheci a minha vida toda!!!
Beijos e bom f-d-s...
Correr é bom meeeeeeesmo! E as saudades que eu tenho?!
ResponderEliminarA sério, nunca pensei dizer isto na vida, mas sinto mesmo muitas saudades do ginásio!
Beijinhos grandes
Bom fim de semana :)
78.3 ? Boa Boa =) mais 500g ao ar, é assim mesmo Ema =)
ResponderEliminarVais ver que vais conseguir seguir esse lema que disseste " divertir-te muito e comer pouco". E não vai ser por uma ou duas fatias de bolo que vais estragar o teu esforço até aqui.
Quanto à corrida, gostava tanto de ser assim, mas ainda não adquiri esse gosto por correr, caminho horas e km, mas correr....
Beijinhos e bom fim de semana =D
Senti, e percebi, cada linha que escreveste!!
ResponderEliminare tb fui correr ontem de manhã, estava uma manhã mesmo mesmo fantástica!
é absolutamente incrivel :):)
beijinhos e sim, para a semana vamos todas ver os teus 7´s eheheh :D
Olá Ema :D
ResponderEliminarNão sei se viste o meu mail ontem, já era um pouco tarde ;)
Ainda bem que sentes isso a correr :) Eu sou mais pessoa de andar, mas quando ando revejo-me nas tuas palavras ;)
Estou a torcer para que atinjas o tão esperado 7 :D
Beijinhos e tem um óptimo fim-de-semana :D
Parabéns pelo peso, estás quase a ver o 77 :)
ResponderEliminarAinda bem que correr te faz tão bem!
Beijinhos e bom fim de semana*
As endorfinas são viciantes! ;) Eu gosto de ter tempo para mim e os meus pensamento, daí não me importar de correr sozinha e a maior parte das vezes também preferir.
ResponderEliminarBasta 301 gramas e estás lá! ;)
Beijinhos e bom f-d-s!