sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

90,70

Uma semana sem resultados é a conclusão que posso tirar, mas continuo a acreditar que pode ser devagar mas vou conseguir!

O dia hoje felizmente foi bastante mais tranquilo do que eu esperava, mas preciso tanto do fim de semana...

Comecei com o seguinte pequeno almoço:


Constituído por um iogurte natural magro, cereais All-Bran (que eu detesto), amendoas, bagas goji, e 2 ameixas secas em pedaços, isto porque os meus intestinos estão em greve...!

A meio da manhã comi umas amêndoas ( adoro amendoas...)

O almoço foi :bacalhau, 2 batatinhas, grão e grelos de couve tudo com um fio de azeite. Terminei com uma laranja ( também adoro laranjas)

Durante a tarde comi um numero indeterminado de amêndoas, nem dei por isso, foi como se tivesse voltado aos velhos tempos...

Lanchei um cacete de centeio com sementes quase inteiro , uma fatia de queijo e um activia de aromas. Lanchei tarde ( já deveria estar a jantar mas ele não se faz sozinho...)

O jantar foi apenas uma sopa e uma maçã.

O dia podia ter sido mais cuidado mas o meu tempo é sempre pouco, contudo penso que não foi muito mau...

Desejo-vos um excelente fim de semana, e que a alimentação correcta seja uma constante na nossa rotina mesmo de fim de semana. :)