terça-feira, 31 de julho de 2012

A minha melhor amiga

A minha melhor amiga é a S.

Fomos amigas na infância, na adolescência e na idade adulta. SEMPRE!

Nunca a distancia quebrou o nosso elo de ligação. 

A S. sabe tudo de mim, conheceu todas as pessoas que passaram na minha vida. Com ela passei os melhores momentos da adolescência. Para além da escola e das brincadeiras, foi com ela que aprendi musica, foi com ela que cantei num grupo, foi com ela que passei maravilhosas férias. Ela sabe de mim aquilo que "nem ás paredes confesso".

Sempre teve inúmeros problemas de saúde. Entrou precocemente na menopausa aos 30 anos. Já com a certeza que estava a entrar na menopausa conseguiu ficar gravida do filho que adora. Teve para o efeito de recorrer a uma clínica em Barcelona.
Agora não me dizia nada mas eu sabia que não andava bem!

No passado dia 25 colocou esta imagem no meu facebook e eu tive a certeza que ela efectivamente não estava bem:




Agora sei que vai ser submetida a uma cirurgia de altíssimo risco. Para melhorar a qualidade de vida que se agravou muito nos últimos meses, vai arriscar a vida. 

Cheia de coragem, contou-me finalmente... e ainda me confortou...

E eu que nos últimos tempos me tenho sentido infeliz com os meus problemas, sinto que realmente sou uma felizarda. Mas sou também uma imbecil, uma mimada e uma fraca.

Que a minha querida S. ultrapasse o pior momento da sua vida, para podermos rir e chorar como sempre fizemos, muitos e muitos anos.

segunda-feira, 30 de julho de 2012

72,90

O fim de semana passou a correr, não consegui ir a todo o lado que tinha programado, nem estar com toda a gente que gostava de ter visto, mas foi bom.

Andei pela Feira de Santiago .

Ontem o momento alto foi David Fonseca, e eu estava lá :-) :





E agora uma vista da minha cidade do coração : 


Linda não é?


*****


Hoje curiosamente aconteceu-me o mesmo que a Sweet relatou já por duas vezes. Pesei-me e a balança marcou 72,50. A exemplo do que fiz na passada sexta-feira fui buscar a maquina fotográfica, só que sem querer bebi um copo de agua, quando cheguei á balança só já consegui ver 72,90 ... :-(

Sinceramente foi um fim de semana de encontros, de reuniões em volta de boas mesas pelo que acho que este ultimo é mais real. Mas não comi nem um doce!

A semana vai ser levada com rigor vamos ver se consigo aliviar o 72,...

Boa semana







sábado, 28 de julho de 2012

72,70

Estou a 700 gramas de perder 20 quilos, por isso hoje a balança teve direito a foto (por sinal muito mal tirada)


Mas dá para ver :-)


O plano de ser nutricionista e personal trainer  de mim própria está a resultar!
Passaram seis meses e perdi 19,30 Kgs!

E como hoje estava numa de fotos aqui vai a foto do meu almoço :


Antes de ir ao forno


O meu prato!

Levei ao forno os lombos de salmão polvilhados de sementes de sésamo, e brócolos congelados num pirex apenas untado com azeite.

As batatinhas estiveram em agua com vinagre ( para largarem toda a terra) depois foram bem lavadas e cortadas como se fossem para fritar, mas deixei ficar a pele, que lhes dá muito mais sabor. Distribui-as por um papel vegetal em cima do tabuleiro do forno e apenas temperei com um pouco e sal e oregãos, sem qualquer gordura. Assaram em simultâneo com o salmão e os brócolos. Ficaram óptimas não fosse eu uma batateira.

  *****
Este fim de semana vou à minha cidade porque são as festas e eu quero aproveitar. Para quem não conhece aqui fica uma foto de Setúbal à noite :


Existe cidade mais bonita?

Tenham um bom fim de semana, que eu vou tentar fazer o mesmo!


quarta-feira, 25 de julho de 2012

Homens!

Ando um pouco melhor!

Hoje até me diverti. O meu marido teve de ir ao dentista arrancar um dente do siso que nasceu de lado e começou a deixar-lhe a boca ferida.
Ia cheio de medo, mas medo a valer. Homens!

Pediu-me para ir com ele porque podia não conseguir conduzir para casa. Perguntei-lhe se ele não conduzia só com as mãos e os pés, mas ao que parece os dentes tem alguma influencia...Já no consultório pediu-me para entrar porque se podia sentir mal, e lá fui eu como se ele fosse um filhote pequeno. Mas correu bem e até foi capaz de conduzir no regresso...
Não sei se os vossos homens são assim, o meu tem pavor de tudo o que envolve médicos, dentistas, hospitais. Assistiu ao nascimento dos três filhos, embora no primeiro afirmasse sempre que era incapaz de assistir. Já estava eu em trabalho de parto e entra ele todo vestido de verde com touca na cabeça e assistiu a tudo. No entanto passados poucos minutos de estar ao pé de mim disse que não se estava a sentir muito bem...A médica disse-lhe:  -Se não se sente bem sente-se aí no chão que primeiro temos de assistir a sua esposa.
Mas o homem aguentou! Depois os outros dois já foram "canja" ( para ele, para mim não tanto)!

Sempre que ele tem gripe e está a "agonizar" na cama, consigo deixa-lo ainda mais doente porque lhe leio um poema de António  Lobo Antunes que o deixa furioso, e a mim divertidissima : 



Sátira aos homens quando estão com gripe

Pachos na testa, terço na mão
Uma botija, chá de limão
Zaragatoas, vinho com mel
Três aspirinas, creme na pele
Grito de medo, chamo a mulher
Ai Lurdes, Lurdes, que vou morrer
Mede-me a febre, olha-me a goela
Cala os miúdos, fecha a janela
Não quero canja, nem a salada
Ai Lurdes, Lurdes, não vales nada
Se tu sonhasses, como me sinto
Já vejo a morte, nunca te minto
Já vejo o inferno, chamas diabos
Anjos estranhos, cornos e rabos
Vejo os demónios, nas suas danças
Tigres sem listras, bodes de tranças
Choros de coruja, risos de grilo
Ai Lurdes, Lurdes, que foi aquilo!
Não é a chuva, no meu postigo
Ai Lurdes, Lurdes, fica comigo
Não é o vento, a cirandar
Nem são as vozes, que vêm do mar
Não é o pingo de uma torneira
Põe-me a santinha, à cabeceira
Compõe-me a colcha, fala ao prior
Pousa o Jesus, no cobertor
Chama o doutor, passa a chamada
Ai Lurdes, Lurdes, nem dás por nada
Faz-me tisanas, e pão-de-ló
Não te levantes, que fico só
Aqui sozinho a apodrecer
Ai Lurdes, Lurdes que vou morrer. 

(António Lobo Antunes)





Vive!

Estou a começar a ter os "cacos" quase todos colados... 


Tem-me dado virtual e pessoalmente grandes "lavagens ao cérebro" e a vida continua, e ainda bem....


Lembrei-me de um texto que sempre gostei e achei que me fazia bem voltar a ler....deixo-o aqui para quem não conhece ou para quem como eu precisa de levantar a moral.




Aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie.
Por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade…
O mundo é louco, definitivamente louco…
O que é bom, engorda. O que é lindo, custa caro.
O sol que ilumina o teu rosto, enruga.

E o que é realmente bom nesta vida, despenteia…

- Fazer amor - despenteia.
- Rir às gargalhadas - despenteia.
- Viajar, voar, correr, entrar no mar - despenteia.
- Tirar a roupa - despenteia.
- Beijar a pessoa amada - despenteia.
- Brincar - despenteia.
- Cantar até ficar sem ar - despenteia.
- Dançar até duvidar se foi boa ideia calçar aqueles saltos gigantes essa noite, deixa seu cabelo irreconhecível…

Então, como sempre, cada vez que nos vejamos eu vou estar com o cabelo despenteado… Mas podes ter certeza que estarei a passar pelo momento mais feliz da minha vida.

Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável, toda arrumada por dentro e por fora…

Penteia o cabelo, põe, tira, compra, corre, emagrece, come coisas saudáveis, caminha direita, fica séria…

E talvez até devesse seguir as instruções, mas…quando me vão dar a ordem para ser feliz? Por acaso não se dão conta que para ficar bonita eu tenho que me sentir bonita???

A pessoa mais bonita que posso ser!

A única coisa que realmente importa é que ao me olhar no espelho, veja a mulher que devo ser.

Entrega-te, beija, abraça, dança, apaixona-te, relaxa, viaja, salta, dorme tarde, acorda cedo, corre, voa, canta, arranja-te para ficares linda, arranja-te para ficares confortável, admira a paisagem, aproveita, e acima de tudo:

Deixa a vida despentear-te!!!!

O pior que pode acontecer é que, em frente ao espelho, precises pentear-te de novo…







terça-feira, 24 de julho de 2012

Estou de volta...

- Tropecei… e acabei por cair!

- Voltei a tropeçar nos meus problemas, não me feri fisicamente, mas feri o meu ego.

- Sinto a falta de um passado que está guardado no meu coração e no coração de toda a minha família. Um passado, que é efectivamente passado, não é presente e dificilmente será futuro.

- Voltei a sentir-me insegura e com a sensação que tudo o que fiz na vida foi errado, mesmo sabendo que não foi assim.

- Voltei a sentir-me num estado de sítio permanente, numa consequente revolta que corrói as minhas forças. Voltei a Sentir-me agitada e com uma vontade de me meter no carro e partir sem destino numa viagem só de ida.

- Lamentavelmente não consigo entrar em mundos demasiado difíceis de penetrar. Mundos que são intransponíveis para pessoas que se conhecem muitíssimo bem...

- Voltei a sentir a minha esperança a enfraquecer.

- Tento confortar-me pensando que nada está perdido, que já tive dias piores, que há quem permanentemente esteja bem pior que eu, que é preciso seguir em frente, que a vida tem dias maus, mas tem outros muito bons, que esses dias se alternam sempre, que vale a pena lutar todos os dias com todas as nossas forças, que a recompensa acaba por chegar…Mas a verdade é que aquilo que sinto é superior àquilo que quero obrigar a minha mente a pensar.

-Deixei a dieta e toquei nos 74,20Kgs. Por ser tão lamentável decidi afastar-me. Mas já colei a maioria dos cacos que estavam espalhados pelo chão da minha vida e voltei.
 Estou de volta com 73,30 Kgs.

-Espero voltar a tomar conta de mim e a seguir a minha vida tal como ela é. A aceitar as coisas tal como são.

Obrigada a todas que se lembram de mim e me enviaram mensagens, peço desculpa por não ter respondido, mas andei num outro universo. Espero que compreendam. Beijinhos





sábado, 14 de julho de 2012

73,60


Neste momento está a chuviscar...mas isto é normal?

Pois hoje foi sexta-feira 13, e eu lembro-me sempre de ter feito um teste de Matemática quando era estudante e ter tido 20! A partir daí as sextas feiras 13 passaram a ser dias iguais aos outros, ou até melhores. De facto são dias como os outros.

Apesar de andar bem  hoje aborreci-me com uma pessoa com quem me relaciono muito, e fiquei mesmo mal porque eu tinha razão nos meus argumentos. Não gosto nada que isto me aconteça e faço sempre tudo para evitar aborrecimentos seja com quem for. Eu sei que a pessoa em causa está arrependida e o que me irrita é não me pedir desculpa, passou o dia a tentar agradar-me indirectamente e eu não gosto disso. Acho que um pedido de desculpa é mais fácil, fica melhor e não dói nada. Eu peço sempre desculpa quando erro e reconheço o meu erro. Chego a pedir mesmo quando não devia ser eu a fazê-lo. Infelizmente há pessoas a quem o orgulho não permite o abrir da boca para reconhecer frontalmente que estavam erradas...brrrrrrr!

Bem, hoje almocei com a minha amiga de caminhada, um peixe de rio grelhado -fataça- conhecem? É um peixe enorme que não cabe no prato :-) Acompanhei com uma salada de tomate. Estava excelente pelo que brevemente volto lá com a família. Fomos almoçar a um restaurante muito próximo do Tejo e foi super rápido, ao contrario do que eu pensava. Mesmo assim "roubou-me" um bom bocado do dia, por isso voltei tarde para casa, e só lanchei uma vez...

Foi neste restaurante numa localidade chamada Brogueira.

O meu jantar voltou a ser uma sopa de legumes, mas como foi tarde e tinha ainda fome juntei numa taça  meia banana, uns 3 morangos, duas nozes em pedacinhos e um iogurte, tudo polvilhado de canela. Estava tão bom!

Entretanto já bebi um chá e comi uma tosta-continuava como fome... :D

Deixo-vos uma frase de Gandhi, com os meus desejos de  um excelente fim de semana:

Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer!

sexta-feira, 13 de julho de 2012

73,70

Ai fiquei tão contente hoje. Dá para imaginarem? 73,70 Kgs!






Vocês que me lêem também costumam ter o sentido feminino apurado que pressente as coisas? Eu acho que o meu nunca me engana e sinto a minha vida a melhorar...

O meu grande ( enorme ) problema, que todas sabem é o meu filho, anda bem! Penso que finalmente a medicação do neurologista começou a fazer algum efeito. Acho mesmo que finalmente o problema dele está a ser devidamente controlado. Lentamente com os 18 quilos que perdi estão a tirar-me de cima mais uns 100...não dá para vos descrever.

Eu disse e continuo a dizer que dava tudo o que tenho para o ver recuperado e estou a começar a ver...
Neste preciso momento em que escrevo tenho lágrimas nos olhos, mas porque estou muito feliz. Se tudo continuar assim eu posso afirmar aos sete ventos que sou a mulher mais feliz do mundo!

O meu blog começou triste e com um visual de outono, depois dei-lhe alguma alegria e agora resolvi torna-lo primaveril porque é esse o meu estado de espírito. Ficou super piroso eu sei, mas foi por falta de tempo, com mais uns retoques de maquilhagem, fica a "minha cara"!

Hoje recebi um inesperado, e agradável convite para jantar em casa do meu sogro, portanto depois de um almoço de peixe cozido com legumes veio um jantar um pouco "anormal" para mim em dias de semana, mas não há-de ser nada. Inclusive ao jantar todos me aconselharam a não emagrecer mais. Pudera, estavam já todos habituados à minha figura roliça! :D

Beijinhos

quarta-feira, 11 de julho de 2012

74,00

Este ano não há Verão?
Não sei como é na vossa zona, mas eu vivo mesmo em frente à serra de Aire e Candeeiros e não pára nada com o vento, e de noite ao vento junta-se o frio...! Não parece nada meados de Julho!
O vento para além de ser desagradável de um modo geral, não nos ajuda em nada na corrida. Eu sinceramente não estou a gostar muito de correr com este vento, volto para casa e parece que até a cabeça me doí junto à raiz do cabelo...

*Almoço de hoje : peito de frango com sementes de mostarda na actifry e salada de alface e cenoura ralada.

* 1º Lanche: 3 tostas finas e um chá
   2º Lanche: meio cacete de centeio com fiambre de perú e um pêssego.

*Jantar : Um creme de legumes e um iogurte.

Mas hoje o peso manteve-se....!



*****
Ainda não vos mostrei todos os meus animais, mas hoje deixo-vos uma foto para que possam constatar a dificuldade que temos em sair de casa pela porta das traseiras...! :-)


O tapete está sempre ocupado e o Teddy fica sempre desalojado porque os gatinhos roubam-lhe o tapete que é sempre muito disputado. 

Digamos que o tapete serve sobretudo de cama, muito raramente lá conseguimos limpar os pés... :-) 

Beijinhos


74,00

Adorei ver este numero, mas ontem estava nos 74,80. Estranho!

O fim de semana foi de festa e confesso que comi alguns doces se bem que em quantidades reduzidas, por isso ontem o peso não me pareceu estranho, mas hoje sim fiquei agradavelmente surpreendida!

Tenho algum receio em dizer isto mas, a minha vida continua anormalmente calma! Será que mudou o vento e levou consigo os meus dias ruins? Ainda há imensas arestas por limar, mas cá bem no fundo sinto que as coisas estão mesmo a mudar: uma a uma vão mudando, vão melhorando a cada dia...!



* Almoço de hoje : tive pena de não ter tirado foto, porque estava um prato muito bonito, mas o tempo é sempre pouco e por isso a ultima coisa de que me lembro é de fotografar as refeições e por vezes tenho pena de não o fazer. A uma massa tagliatelle adicionei: legumes salteados (cogumelos e mistura chinesa ) e tirinhas de peru também salteadas à parte. 

* Um lanche foi constituído por um pêssego e uma tosta. O outro foi meio cacete de centeio com fiambre de peru e um sumo de laranja natural

* O jantar voltou a ser um creme de legumes e um iogurte de cereais com canela.







sexta-feira, 6 de julho de 2012

74,40



Foi o que fiz esta semana: acreditei que podia correr bem e correu! Vou continuar a acreditar que ter a minha família toda reunida amanhã também vai ser muito bom. Não quero parecer pretensiosa, mas sinceramente sinto que mereço!

Continuo muito bem felizmente, e satisfeita com o numero da minha balança. 

Será que no final de Agosto quando for de férias vou com 70 Kgs? O ano passado depois de uma dieta relâmpago fui de férias com 85 Kgs! Ainda penso que aquela não era eu!

Estou a começar a reencontrar-me, a ser eu própria, quando tiver tempo e inspiração vou tentar colocar num post o que a redução de peso me trouxe. Tudo muito positivo. De negativo não trouxe nada!

E as minhas refeições principais hoje foram:

Almoço - bife grelhado, e grelos salteados. Terminei com duas ameixas

Jantar - sempre igual : uma sopa e um iogurte

*****


Não tenho continuado a publicar os meus amigos de quatro patas por isso aqui vai um muito especial: o TEDDY !



Numa posição pouco própria! Mas é a preferida dele em dias de calor!



***
Um fim de semana muito feliz para todas!




74,60

Era extenso e seria fastidioso explicar o que significa para mim pesar menos de 75 kgs! Agora sinto  o ambicionado peso já tão perto...
Estou numa fase "péssima" de novo porque a roupa que comprei para este verão já está a ficar larga  novamente. Só algumas peças são razoáveis serem usadas. É muito bom sinal. 
Continuo a fazer tudo direitinho sem deslizes e com motivação a 100%.
Porque não a tive antes ? 
Pois, não sei! 
Adicionalmente estou numa fase boa, em que parece que tudo começou a mudar para melhor com a minha mudança. Esta semana pedi para pensarem em mim de forma positiva e tudo tem corrido conforme eu tenho planeado. Penso mesmo que desde que iniciei o meu blog foi a melhor semana que tive. A melhor semana de 2012!

E dito isto aqui  vai a alimentação de hoje :

Almoço : 1 bife de peru grelhado com uma fatia de queijo magro em cima que ficou uma delicia, e uma salada de alface e cenoura ralada. Havia  arroz, mas eu não gosto muito de arroz e não comi. Comi uma fatia muito fininha de melão. Era meu habito comer uma ou mesmo duas fatias generosas de melão, agora interiorizei que tem de ser uma e fininha e assim é.

Fiz dois lanches ligeiros  um de fruta e outro de uma fatia de pão multicereais com fiambre de peru e um chá frio.

O jantar foi um creme de legumes e um iogurte, de novo com nozes e canela.

E porque quero agradecer todo o carinho que me tem dado e porque sinto que me enviaram uma energia luminosa e não tenho outra forma de vos agradecer dedico-vos um pequeno texto que mais uma vez infelizmente não é meu, é como se fosse!

Não sei se a vida é curta ou longa para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.

Muitas vezes basta ser: colo que acolhe, braço que envolve, palavra que conforta, silencio que respeita, alegria que contagia, lágrima que corre, olhar que acaricia, desejo que sacia, amor que promove.
E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais, mas que seja intensa, verdadeira, pura enquanto durar. 

***Cora Coralina***



terça-feira, 3 de julho de 2012

75,10 e Bolos Lêvedos dos Açores

Começo com a minha modesta participação no desafio - SNAKS E LANCHES - da Batata Mole (já rija) com a minha receita de Bolos Lêvedos dos Açores, que faço por vezes para a malta aqui de casa : 

Ao que parece estes bolos faziam parte da alimentação dos primeiros habitantes da ilha  de S. Miguel. Hoje são conhecidos em todo o mundo como receita tipicamente açoriana.

Ingredientes :

250 grs farinha de trigo (nestes usei um resto de farinha integral)
60 grs açúcar
50 grs manteiga amolecida (usei  magra )
5 grs fermipan
1dl leite
1 ovo
Raspa de meio limão

Eu junto tudo e mexo muito bem até estar bem misturado. Depois deixo levedar até duplicar de volume. Normalmente faço a massa á noite, deixo a massa tapada com um pano e cozinho no outro dia de manhã.



Para cozerem, basta polvilhar uma frigideira anti-aderente com farinha, sem qualquer adição de gordura  e colocar ao lume. Vão-se formando bolas que se achatam com a mão e se colocam na frigideira em lume brando para cozinhar.



 Quando estiverem dourados viram-se e deixam-se cozinhar do outro lado. Podem-se comer assim simples, ou abertos ao meio e recheados de doce, chocolate ou mel.


Era suposto ficarem redondinhos :-( 
Os açorianos ficam redondinhos, estes feitos aqui por estes lados ficam assim tortos!


*****


Obrigada pela energia positiva que me enviaram, espero que juntamente com a minha, ilumine a minha semana:

- Os 74Kgs aproximam-se devagarinho...
- O dia 4 de Julho é já amanhã :-(

*****

E hoje a alimentação foi :

Almoço- Uma fatia de vitela estufada com cogumelos grelhados e courgette também grelhada. Um fatia fina de melão branco.

Lanche 1 - Inspirado nos lanches da Luciana, foi uma fatia do mesmo melão do almoço cortada em pedacinhos e polvilhada de coco- muito bom !

Lanche 2- Meio cacete de centeio com fiambre de peru

Jantar - Sopa de legumes e um iogurte de cereais com canela e duas amêndoas palitadas.


  *****
Até Quinta-feira! 
Quem me quiser conhecer é só passar pelo Aeroporto da Portela amanhã pelas 23,30 H. Se virem uma tolinha, ainda gordinha, aos pulinhos e com uma lágrima ao canto do olho - sou eu!  





segunda-feira, 2 de julho de 2012

75,20

O fim de semana já lá vai!
Tentei iniciar a "época balnear" na minha piscina, mas só consegui entrar na água até aos joelhos - estava gelada! Este ano o sol ainda não foi suficiente para aquecer a água. Bem que me apetecia umas boas banhocas, mas não consegui! :-(
Apanhei um bocadinho de sol e relaxei que bem precisava...




Tenho grandes expectativas relativamente a esta semana! Espero não me desiludir:

-Espero sair da casa dos 75 Kgs esta semana e isso seria uma conquista maravilhosa e com grande significado para mim!
-O dia hoje começou bem com a confirmação (ainda não definitiva mas praticamente certa) da entrada da minha filha, no próximo ano lectivo,  para um colégio muito bom.
-Sinto-me menos cansada.
-Tenho o meu trabalho mais organizado.
-O meu filho está a passar um período em que está razoavelmente estável.
-Espero a chegada de uma pessoa de quem gosto muito, muito, muito...
-E termino a semana com uma festa com toda a família reunida .

A quem gostar de mim, peço o favor de "enviarem" um pensamento positivo para que a minha semana seja tal como eu ambiciono!

Esta semana vou empenhar-me ao máximo para visualizar um 74 na balança. Seria tão bom!

-Almocei uma posta de pescada cozida ( a quem quase toda a gente torce o nariz, mas eu adoro) com legumes salteados. Terminei com duas nêsperas, que penso serem as últimas da estação :-(

- Lanche 1- Duas tostas finas e umas cerejas
- Lanche 2 - Meio cacete de centeio com uma fatia de queijo magro e uma limonada ( 1 copo grande de agua com sumo de meio limão)

-O meu jantar voltou a ser uma sopa de legumes e um iogurte Adágio Magro de chocolate com uma noz em pedacinhos-bem bom!

Uma boa semana