sábado, 28 de julho de 2012

72,70

Estou a 700 gramas de perder 20 quilos, por isso hoje a balança teve direito a foto (por sinal muito mal tirada)


Mas dá para ver :-)


O plano de ser nutricionista e personal trainer  de mim própria está a resultar!
Passaram seis meses e perdi 19,30 Kgs!

E como hoje estava numa de fotos aqui vai a foto do meu almoço :


Antes de ir ao forno


O meu prato!

Levei ao forno os lombos de salmão polvilhados de sementes de sésamo, e brócolos congelados num pirex apenas untado com azeite.

As batatinhas estiveram em agua com vinagre ( para largarem toda a terra) depois foram bem lavadas e cortadas como se fossem para fritar, mas deixei ficar a pele, que lhes dá muito mais sabor. Distribui-as por um papel vegetal em cima do tabuleiro do forno e apenas temperei com um pouco e sal e oregãos, sem qualquer gordura. Assaram em simultâneo com o salmão e os brócolos. Ficaram óptimas não fosse eu uma batateira.

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Este fim de semana vou à minha cidade porque são as festas e eu quero aproveitar. Para quem não conhece aqui fica uma foto de Setúbal à noite :


Existe cidade mais bonita?

Tenham um bom fim de semana, que eu vou tentar fazer o mesmo!