sexta-feira, 27 de abril de 2012

81,00

Nada de novo por aqui, e hoje vou ser breve porque amanhã vou voar quase 4000 Kms para o lado leste da Europa. 
Vou visitar um familiar que está temporariamente ausente de Portugal, que para mim é muito querido, de quem tenho muitas saudades, e que no Domingo faz anos. 

Tenho a mala todinha por fazer porque o meu dia hoje foi XXL.

De manhã corri e fiz uma caminhada curtinha para ir o mais cedo possível para o escritório-Tinha imensas coisas para fazer, foi um dia daqueles mesmo manhosos...

Quanto à alimentação foi:

Pequeno almoço :  Café com leite e duas fatias de pão de centeio com queijo a vaca que ri.

Meio da manhã : 3 morangos e 3 nozes

Almoço : Uma posta de corvina cozida, com uma colher de arroz de tomate e salada de alface e rúcula.

Meio da tarde : 1 barra de cereais Hero/Diet/Muesly com 65 calorias....

Lanche : Uma maçã e duas fatias fininhas de pão de centeio com uma fatia de queijo magro no meio.

Jantar: Só comi uma sopa e uma salada com alface, rúcula e queijo fresco com oregãos.

Agora resta-me desejar-vos um bom fim de semana e uma semana igualmente positiva.

Quarta -feira á noite estou de volta, vou lendo o que vocês vão postando, mas peço desculpa os comentários ficam para depois, porque quero aproveitar ao máximo os dias com o meu maridinho e com o meu familiar querido.

Levo-as a todas no meu coração, e deixo um bocadinho de cada uma nos 11 quilos que perdi- Saí-me bem com esta!

Beijinhosssssssss





 




11 comentários:

  1. realmente n podias acabar o post de melhor maneira ! :P hehe mt bom! e que contes sempre mais ! ( menos kgs ) lol
    bem que alimentação !! com esse andamento eles vão fugir num instante !
    beijo

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  2. Olá! :D

    Bem, quando vi o teu comentário demorei um bocadinho a processar o que querias dizer :P Acho que estou perdoada, hoje foi um dia muito comprido para mim e já é bastante tarde ;) Mas depois percebi, e fiquei muito feliz por ti :D Espero que tudo corra bem ;)

    Espero que tenhas uma óptima viagem, que te divirtas muito e que mates saudades daqueles que amas ;)

    Muitos beijinhos e boa semana :D

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  3. Boa viagem Ema e aproveita muito bem estes diazinhos na companhia de quem mais gostas=) Bem mereces.
    Um beijinho grande e um óptimo fim de semana

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  4. Ema, vai, aproveita bem para matares saudades e meter a conversa em dia e diverte-te muito.
    11 kg fazem diferença!!
    Beijos grandes

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  5. Tem uma boa viagem e goza muito. Beijo

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  6. Oh, volta rápido e faz uma óptima viagem!:)
    Beijinhos Ema!!!! :D

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  7. Boa viagem e aproveita muito! :)
    Beijinhos grandes

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  8. Oh Emita!

    A minha vida tem sido um corre corre e não vim aqui desejar-te uma boa viagem.

    Depois conta tudinho!

    Beijinho

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  9. Estás quase a voltar :D

    Beijinhos! :D

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  10. Oi... Quando chegar, resgata um selinho lindo, pra vc, no meu blog, tá? Beijos

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