Esta semana não corri dia nenhum, porque ontem estava muito cansada para me levantar cedo, e hoje tive de ir muito cedo para o escritório para ver se as resmas de papéis diminuíam, consegui despachar uma série de coisas, outras sinceramente, só me apetecia fazer uma fogueira...!
Ontem o meu dia foi mesmo para esquecer e como tal, (apercebi-me hoje) mal me alimentei... O meu almoço foi uma maçã e um iogurte que me ofereceram no escritório e lanches não houve, porque não tive nem tempo, nem nadinha para comer, porque saí de casa sem providenciar nada... Como resultado o peso desceu um bocadito, mas hoje andei nervosa e ansiosa todo o dia e voltou a apetecer-me comer doces, muitos doces...mas resisti e não comi nenhum.
Hoje até fiz uma alimentação mais certinha :
Pequeno almoço : Café com leite e uma fatia de pão de centeio com queijo Philadelphia light
Meio da manhã : 2 bolachas integrais com sabor a mangericão (que comprei no aeroporto) e umas bagas goji.
Almoço : 1 carapau grande assado com salada de pepino, tomate e alface. Terminei com uma nêspera.
Lanche : Uma fatia de pão de centeio com Philadelphia light, e uma laranja
Jantar : Sopa de puré de grão, cenoura e batata com espinafres, uma fatia de omelete com cogumelos e courgette.
Amanhã de manhã vou correr se não chover, coisa que nunca fiz ao sábado. Também vou tentar por em dias mais um pouco do meu trabalho, por isso vou ter um fim de semana de um só dia. :-(
Desejo-vos um óptimo fim de semana!
Ema, linda, vc está quase na casa dos 70! Parabéns! Vc está firme e forte focada em seu objetivo e isso é bom demais!!!
ResponderEliminarBeijão
Parabéns Ema, é mesmo assim, resistir ao doces todinhos =D
ResponderEliminarÀs vezes não é mesmo nada fácil principalmente quando andamos mais ansiosas e nervosas por algum motivo, mas tu consegues e a casa dos 70 já está ai a querer espreitar. =)
Beijinhos e bom fim de semana
Ema, para teres energia tens de te alimentar bem!! Mas tu sabes disso e já "estás de volta".
ResponderEliminarBoa corrida e espero que o sábado renda para que a próxima semana seja mais calminha.
Beijos
Bolas Ema! Que dias!
ResponderEliminarUma maçã e um iogurte? O dia todo? Na balança sabe bem, mas o corpo precisa mesmo de energia, senão não há nada para ninguém...
Beijinhos grandes
Espero que tenhas um óptimo fim de semana para recarregares :)
Pois assim obrigatoriamente a balança baixa, mas começamos a comer normalmente e ela sobe também em flecha. Tu sabes bem o que fazer, tenho a certeza. Beijo
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