sábado, 28 de julho de 2012

72,70

Estou a 700 gramas de perder 20 quilos, por isso hoje a balança teve direito a foto (por sinal muito mal tirada)


Mas dá para ver :-)


O plano de ser nutricionista e personal trainer  de mim própria está a resultar!
Passaram seis meses e perdi 19,30 Kgs!

E como hoje estava numa de fotos aqui vai a foto do meu almoço :


Antes de ir ao forno


O meu prato!

Levei ao forno os lombos de salmão polvilhados de sementes de sésamo, e brócolos congelados num pirex apenas untado com azeite.

As batatinhas estiveram em agua com vinagre ( para largarem toda a terra) depois foram bem lavadas e cortadas como se fossem para fritar, mas deixei ficar a pele, que lhes dá muito mais sabor. Distribui-as por um papel vegetal em cima do tabuleiro do forno e apenas temperei com um pouco e sal e oregãos, sem qualquer gordura. Assaram em simultâneo com o salmão e os brócolos. Ficaram óptimas não fosse eu uma batateira.

  *****
Este fim de semana vou à minha cidade porque são as festas e eu quero aproveitar. Para quem não conhece aqui fica uma foto de Setúbal à noite :


Existe cidade mais bonita?

Tenham um bom fim de semana, que eu vou tentar fazer o mesmo!


10 comentários:

  1. Beeeem que maravilha!! Eu também sou uma batateira, normalmente ocmo umas batatas muito parecidas no forno mas são congeladas da mcain..claro que têm gordura, hei de experimentar essa versão mais light ;)

    Beijinho*

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  2. Olá querida Ema :D

    Agora vamos entrar na guerra do 'A minha cidade é mais bonita que a tua!' ;)

    Hoje falei de ti à minha mãe :) A minha mãe gostou de ti ;)

    Gosto dessas batatinhas, têm mesmo bom aspecto :)

    Espero que tenhas um óptimo fim-de-semana e que te divirtas muito :D

    Muitos beijinhos ;)

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  3. Quando chegares aos 20kg tens de fazer algo em grande! Principalmente porque o fizeste em apenas 6 meses, Mostra bem a guerreira que és! Nunca fui a Setúbal, mas só ouço dizer bem dessa terra. Beijo

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  4. Muitos parabéns :) Belo exemplo de quem quer, consegue :)
    E esse prato tem muito bom aspecto eheh
    beijinho, que venham os 20kg :D

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  5. Ema,
    *Vou começar pelo fim : a nossa frase do fim do post pré fds é similar. Estamos em sintonia :)
    *20kg não são 20 gramas. Tens consciência que lutaste por ti? e é em ti que tens de pensar primeiro para conseguires dar suporte aos outros...Por mim que gostemos dos outros, temos de gostar de nós primeiro e compartilhar isso com quem gosta de nós. Não está apenas relacionado com o peso, mas com a vida em geral...
    *O ano passado ainda não devias ler o meu blog, mas em Agosto de 2011 estive em Setúbal. Se quiseres vai cuscar...mas garanto que não comi choco frito!


    *Eu tenho andado bastante animadita. O facto do corpo já estar no horário de verão tem contribuído em grande parte para a boa disposição!
    *Obrigado pelo elogio :)
    *Por aqui esteve a "borraçar" de manhã...

    *Beijinhos grandes e bom fds!

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  6. Olá! 20kg perdidos, sobretudo "por tua conta" é de louvar. Só prova que quando há mesmo vontade se consegue.
    Tenho uma tia em Setúbal, num bairro que é só vivendas (não sei como se chama, tenho de perguntar). Fica ao pé de uma feira que ela chama a "chêpa". O ano passado fui à queima das fitas da minha prima, junto à sé.

    Beijinhos e bom fds!

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  7. Então eu ando ausente aqui do blog, e quando volto vejo que já estás quase na meta dos 20 kg perdidos??
    És mesmo fantástica vizinha =D
    Beijinhos

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  8. Parabéns...tu consegues...e essa comidinha tem um aspecto delicioso :o)

    Beijinhos
    Elisabete Cruz
    http://tralhasepanelas.blogspot.pt/

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  9. Parabéns querida...é uma grande vitória teres eliminado quase 20kg por tua conta, só prova que sés fantástica :)
    Gosto do aspecto da tua comida. Bjts e boa semana

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  10. Já perdeste quase 20kg??? Muitos Parabéns então, é uma grande vitória.

    Bjokas

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