quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

A luta continua...

Pois por cá ando gordinha claro, mas bem disposta!

Ontem o dia passou-se na capital, comi fora, logo comi  refeições  mais calóricas do que devia, não lanchei, bebi pouca agua para não estar constantemente a ir á casa de banho, enfim o dia não foi amigo da dieta.

Mas hoje continuo cheia de garra e com uma alimentação a meu ver mais ou menos correcta :

Pequeno almoço: Uma bola pequena com planta soja e cafe com leite.

Meio da manhã . uma maçã e 5 amêndoas ( conseguir comer só 5 ! )

Almoço: 1 dourada cozida, broculos e uma batata pequenina.

Meio da tarde : 2 bolachas de milho ( por aqui mais conhecidas por rodelas de esferovite)

Ainda vou fazer mais um lanche ligeiro e vou jantar apenas um generoso prato de sopa e uma fruta.

Queria pedir a vossa colaboração para me ensinarem a fazer sopa sem batata. é que gosto de sopas com puré,  e por norma coloco  alternadamente courgete, alho francês, cabeça de nabo, cenoura, feijão ou grão e sempre 1 ou duas batatas. Será que se juntar dois ou três legumes de base sem batata a sopa fica comestível?

Como só como sopa á noite ( ao almoço o tempo é muito pouco para comer também sopa), será que comer a sopa tradicional mesmo com batata não faz muita diferença?

É verdade voltei aos 90,60 kgs, menos mal... :)

Obrigada pelo vosso apoio tem sido muito importante para mim.



8 comentários:

  1. Se queres retirar a batata podes substituir pela couve flor por exemplo. Mas tb se só poes essas duas batatas acho q não fazem assim tão mal.

    Obrigada pelo teu comentário...obrigada mesmo

    Bjkas

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  2. Todas as nutris que fui retiraram-me completamente a batata da sopa...
    podes acrescentar mais um nabo, ou um chuchu ou cebola, ou abobora, ou lentilhas, ou toros de couve e aproveitas a folha para depois de passares a varinha.
    Um dia destes uma médica amiga até disse que o azeite tb nao se devia por, e então ás vezes deito 2 cabeças de alho para dar mais sabor.
    já nao faço sopa com batata ao tempo.

    um dia destes pus uma receita de sopa passada por uma nutricionista: http://senhora-salsa.blogspot.com/2012/01/tal-sopinha.html


    beijinhos grandes **** e que bem comportadinha que a menina anda!!! :D

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  3. Já faz muitos anos que faço sopa sem batatas e não sinto falta. Substituí a batata por couve flor, couve coração ou até um pouco de abóbora, só tens que passar tudo e fica um bom creme. Podes deixar os feijões sem passar para teres algo para mastigar ;-). Força. Bjinhos

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  4. Olá Ema :)

    Olha eu faço a minha sopa com courgette ou abóbora ou chuchu, couve-flor, bróculos e basicamente o que me ocorrer (que normalmente é uma mistureba bastante grande de coisas). Já aqui foi dito, mas a couve-flor faz um puré bastante espesso :) De qualquer das formas acho que não é por uma ou duas batatas ;)

    Sim, a consulta do meu irmão ter corrido bem quer dizer que a médica lhe subiu o anti-depressivo, o que não é muito bom sinal, mas significa que ele se vai sentir melhor (espero eu). Mas eu percebo o que tu queres dizer, estas coisas funcionam muito por fases - às vezes melhoram, outras pioram, outras estabilizam, mas nunca se vão embora.

    Muitos beijinhos e continua assim :) Ler a tua ementa dá-me sempre vontade de comer peixinho :D

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  5. Eu nunca ponho batata na sopa, por isso vou te dar duas receitas q ja publiquei e que ficam muito boas:

    http://pizzacomfiambreequeijo.blogspot.com/2012/02/sopa-de-pedacos.html,

    ****
    e:

    http://pizzacomfiambreequeijo.blogspot.com/2012/02/como-lidar-com-o-sentimento-de-culpa.html

    O teu dia de hoje foi impec! :)

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  6. Olá querida :)
    Claro que não me vou chatear por seres sincera! A verdade é que assim não chego mesmo a lado nenhum. De vez em quando faz-me bem uma bela ensaboadela para ver se abro os olhos. Tendo a deixar-me cair na rotina e deixo-me levar.
    Quanto à sopa, normalmente uso só courgette, mas quando quero uma sopa mais tipo puré, uso uma courgette e um chuchu. Fica muito bom!
    Também gostava de sopa só com batata e agora prefiro assim.
    Beijinhos

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  7. As minha sopas nunca levam batata e ficam em puré.
    Subtituo a batata por xuxu, courgete ou beringela.
    Beijocas

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  8. Olá Ema :)

    Na verdade eu compreendo-te ;) Mas digo-te: exige um controlo muito maior comer só um ou dois bombons do que não comer nenhum. Não comer nenhum é fácil ;) Comer um ou dois e ficar por aí, isso sim exige muito treino ;) Mas um dia vais lá chegar, acredito completamente nisso :D

    Beijinhos e tem um óptimo fim de semana :D

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