quinta-feira, 5 de abril de 2012

83,40

83,40 Kgs- penso que ontem o peso devia ser este, mas com a pressa vi 84,40! Será? Não faz muito sentido ter sido este ultimo!

Mas de manhã é assim : 
Agora em tempo de ferias escolares as caminhadas com a minha amiga estão suspensas, só faço a minha corrida intervalada com caminhada portanto levanto-me mais tarde, por volta das 7 horas. Vou há casa de banho e peso-me, sempre com pressa e com os olhos ainda meio pitosgas! Tomo o pequeno almoço, lavo os dentes e a cara, visto o fato de treino e lá vou eu, para que um pouco antes das oito estar em casa tomar um bom banho, colocar os devidos cremes, vestir-me e maquilhar-me (sempre)!

E hoje fiquei super feliz, este valor (83,40)  está correcto, porque me pesei duas vezes! Então passei o dia estilo : nada me vai deter, vou chegar onde quero! Corri com um joelho elástico e dei o meu melhor até não poder mais!

Para animar ainda mais o meu dia quando cheguei ao escritório ouvi : " É impossível não se perceber que estás mais magra...!" - vindo de quem veio, deixou-me super feliz!

E se ontem a nostalgia entrou comigo o dia hoje foi o oposto, bem sei que muitas de vocês me aconselham a não me pesar diariamente, mas por agora sinto que assim tenho a situação mais controlada!

E hoje foi assim :

Pequeno almoço : café com leite e meio cacete de centeio com fiambre de peru
Meio da manhã : Uma maçã e duas nozes (que parti em casa).
Almoço : Uma posta de Corvina, duas batatinhas Primor com pele e Broculos, tudo cozido e apenas temperado com sumo de limão
Meio da tarde: apenas uma tosta integral
lanche : meio cacete de centeio com Planta soja e uma laranja
Jantar : Sopa de legumes de ontem e um bocadinho de peito de frango assado com alface e cenoura ralada. Comi mais uma noz! ( foi o meu sogro que me deu,eu adoro, mas estou a tentar ser controlada).

E pronto, acho que o meu sucesso se deve muito há corrida e á alimentação controladinha, e assim vai continuar.



5 comentários:

  1. Pronto!Está explicado :)
    Se achas que ires à balança diariamente não "limita" a tua vida e te controlas melhor, continua.
    Há elogios que sabem bem ouvir!
    Já vi que também és uma mulher madrugadora (como eu).
    Beijos grandes

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    1. Não sou propriamente madrugadora, mas tem de ser, porque senão não há tempo para tudo. E quando nos levantamos cedo pode não ser propriamente agradável mas dá-nos muito mais energia para o dia.
      Também durmo o mínimo para manter a minha integridade mental, porque acho um desperdício o tempo em que estamos a dormir!

      Beijinhos Luciana

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  2. 83,40??
    :D
    até dei um salto quando vi este número!
    EMA, que bom! É tão bom estares a ver o teu esforço recompensado! A sério, acho mesmo que mereces.
    E estou com o teu colega: é impossível não se notar que estás mais magra!

    e disse para não te pesares tds os dias pq acho que comigo não resultaria, mas se ctg funciona continua! Não te deixes abater por ela! És forte e nunca te esqueças que é normal o peso oscilar!

    beijinhos:)

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  3. :)))
    BOA!!!

    Está tudo certinho..é tão bom ver esses resultados..dão esperança e alento não é???
    É notável os progressos que tens feito..claro que tem que se notar!! Nem que seja na confiança!!

    beijinho:)

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  4. Ema, que bom :o) não tarda nada estás comletamente fora da barreira dos 80's :o) que bommmmm :o)
    Espero que tenhas uma Feliz e Santa Páscoa.
    Beijinhos grandes

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